[...] wyposażyć? Uprzedzając pytania. Jestem totalnym nowicjuszem jeśli chodzi o siłownie, dlatego jestem tutaj, zanim zrobię coś głupiego ;> Oczywiście, przed tym jak zacznę ćwiczyć, "wyposażę" się w kogoś, kto mi pokaże jak to prawidłowo robić. Jestem otwarty też na każde rady jakie dla mnie macie. Wolę do tego mądrze podejść. Z góry dzięki Panowie.
[...] propozycji bo chciałbym dorzucić jakiś spalacz który wspomoże redukcje wcześniej myślałem nad johambiną ale ostatecznie sam nie wiem Clen + t3 niestety wymaga teścia bo wiem jakie mogą być skutki przyjęcia takich środków bez testosteronu , nie wiem jak działało by samo t3 chodzi o to że nie mogę przyjmować teścia w obecnym czasie ze względu na [...]
witam mam pytanie co do clebuterolu 80ug(80MCG) jak go dawkować ? i jakie mogą być skutki uboczne Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 173 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 90 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość [...]
Witam, prosiłbym o rozłożenie cyklu dwóch środków, winstrol (200tabs) oraz clen buterol (100tabs). Cykl jest dla znajomego, który zgubił 30kg tłuszczu, ćwiczy regularnie od 2-3 lat, z początku były to tylko aeroby, od ponad roku jest to już siłownia. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 38cm -klatka: -udo: -talia: [...]
1. WIEK: 37 2. WAGA:97 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:116 -udo:64 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:20 6. DIETA: -białko:200 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:cypio 250 e5d 8. TRENING:4 razy w tygodniu split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:bez odstępu 11. POZIOM BF%:waga [...]
. WIEK: 26 2. WAGA: 8 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: 69 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Nie całe 2 lata. 6. DIETA: Jestem dietetykiem. Wartość kaloryczna 3329 kcal Woda 1555 g Białko ogółem 173 g Węglowodany ogółem 423 g Tłuszcze ogółem 123 g Procent energii z białek 21 % Procent energii z [...]
[...] dwa cykle. Długi i krótki. Zależy mi na dobrej jakości masie i ubiciu. Nie kilogramy za wszelką cenę tylko suche mięso. Oczywiście dieta i trening zoptymalizowane. Proszę o jakieś sugestie i ewentualnie poprawki. 1-18 enant/cypek 250mg e3d 1-12 npp 150mg e3d 1-16 bold 300mg e3d 11-19 tura 50mg ed 1- 4 tydzień - Turanabol 50mg (5 tabletek) 1-12 [...]
Niestety nie mogłem uczestniczyc w ostatnich zawodach BJJ w Poznaniu-nawet jako widz. Ostatnio rozmawiałem ze startującymi kolegami, trenerami obserwującymi zawody...i zastanawia mnie jedno- czemu nie punktowano stójki? Oczywiście-stójka daje przewagę zawodnikowi trenującemu wcześniej np judo i mającemu doświadczenie w rzutach. Jednak BJJ to nie [...]
[...] listopada i grudnia. Choc rozsadek podpowiada mi poczekac choc do stycznia Chce zrobic cykl masowy, mysle o podstawce z trenu , albo prolo . Mozecie mi podac wasze propozycje dla takiego cyklu Do trenu mysle nad winkiem lub troszke metki. Milo by bylo gdybyscie dopisali jakie mineralki jeszcze poza standard suplami warto dodac . Dzieki z gory
[...] 200 mg (glownie na stawy czy pociagnac dluzej?) Enan 1-4 200 mg ,4-12 lub 13 po 300 mg Nolve w razie W, bede probowla dostac z apetki ostatecznie od dilla a na odblok moze jakies sugestie nie chce w ciemno p******ic ? 1. WIEK:23 2. WAGA:85 3. WZROST:178 cm 4. WYMIARY: bez przesadyzmu : P 5. STAŻ NA SIŁOWNI: okolo 2 lat 6. DIETA mala reduckja [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:96 3. WZROST:180 4. WYMIARY: Biceps:45,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: na siłowni 9 lat 6. DIETA: 2700kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 / gw npp sally wino Tura test t3 hgh 8. TRENING: 7 dni w tygodniu 9. CEL ; redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od paru miesiecy na test solo 11. POZIOM BF%: [...]
Od polowy września chce zacząć taki cykl dobrze go ułożyłem 1-14 susta 500 week 1-12 deka 300week 1-4 antek 1/50mg ed 2/3/4 100mg ed Potem 15-21 tren 100mg 2ed 15-22 prop 150mg e2d 18-28 clen 2tyg off 2 on 22-25 hcd 1000 e3d 25-28 clomid do tego jeszcze chce dolozyc nolvadex i w trakcie cyklu hcg 1000 e3d w polowie Dieta elegancka 3g-bialka [...]
[...] nowy na forum, przeglądałem stare posty i znalazłem dyskusję o mieczu sam. i polaku który je kuje. Gostek nazywa się Krzysztof Panas i mieszka pod łańcutem a bawi sie tym ok 20 lat. nie wiem jakie cudeńka robi bo żadnego w ręku nie miałem ale jak ktoś ma dużą kasę i jest zainteresowany moze go znaleźć-ponoć w łańcucie dziadek jest znany. Qń
[...] wiejska 2-3plastry ser edamski 2-3plastry jablko bialko 11g tluszcz 7g ww-59g 21;00 tunczyk w oleju 100g oliwa z oliwek 5-10g bialko-27g tluszcz-19 ww-0g lacznie;bialko 141g tluszcze 114g ww-393g w diecie nie ma odzywek bo nie znam sie na nich i zadnych nie mam tylko carbo jak cos to mozecie dorzucic jakies odzywki i doradzic jakie mam kupic?
[...] po 10 kg (niedlugo kupuję dodatkowe obciążenia, w przyszlosci sztangę). Myślalem nad FBW, tylko nie wiem czy jest jakaś kolejność wykonywania na poszczegolne partie mięsni i jakie w tym rodzaju treningu powinienem cwiczyc (biceps, triceps, klata itp.) Teraz sprawa klatki, gdzieś czytalem ze pompkami mozna wyrobić sobie ładną klatkę, nie [...]
czesc 1. WIEK: 29 2. WAGA: 104+ 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: ? -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przrwami, ostatni to ponad 2 lata jest. 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
Chcialabym stosowac ten preparat. Boje sie tylko ze przez niego moge stracic na wadze. Czy ktos zazywał i jakie jest prawdopodobiemstwo ze strace na wadze?;/ ACTIVELIFE ANTI AGE 60 TABLETEK Opis Preparat Active-Life Anti Age skutecznie neutralizuje wolne rodniki, poprawia i normalizuje aktywność komórek skóry, czego efektem jest odmłodzenie i [...]
[...] nóg w siadzie na maszynie 5.prostowanie ramion na wyciągu stojąc 6.uginanie ramion podchwytem stojąc-z rączką wyciągu 7.rozpiętki w siadzie na maszynie I jeszcze jakieś ósme ale nie mogę go znaleźć w atlasie. Sob/Ndz Bieganie ->cel 30 min ciągłego biegu I tutaj pytanie do was o to jak balansować ciężarem i ilością serii/powtórzeń. Do [...]
Witam, mam pewien problem. Mam dosc sporą nadwage, sama dieta i aeroby nie pomagają mi znacznie, aby schudnąć bardzo dobrze spisują sie u mnie przeróżne spalacze. Jest jednak ale.... Biorąc takie preparaty nie za dobrze sie czuje, gubie oddech, czuje jakby cos nie tak bylo z sercem, jakby kuło, bilo o wiele za szybko, czasami nawet mam wrazenie ze [...]
Witam i Prosze o Pomoc gdyz nie mam zielonego pojecia jak rozpisac cykl .. Caly sprzet kupilem z pewnego zrodla Posiadam dwie buteleczki hid=14 oraz http:/rowniez dwie butelki do tego do tego 24 tab clomiphene citrate jeste to moj drugi cykl .Pierwszy skladal sie z 100 tab mety . WIEK:27 2. WAGA:89 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:38 [...]
